曾看到过这样一句话：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

成年人的世界没有容易两个字，大概前一秒还好好的，实际上分分钟钟就崩溃了。

在日常的生活和工作当中，总有一些人和一些事，令我们心生不快，偶尔在夜里还失眠。

但是，学会管理自己的情绪，压得住火的人，才能赢得了生活。

大家可能都看过《奇葩说》这个节目，还记着一期节目里有一句话让我印象深刻：“不是每一个人，都可以肆无忌惮的做一个讨厌鬼。但是，当你拥有了高智商，你看破了他人的喜怒，其实与你无关。你自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会打击到你的自信。这就是高智商的情绪自由。”

简单理解就是自己要能主动掌控自己的情绪。要想成为优秀的人儿，必须要戒掉自己的情绪。

情绪稳定，才是成年人最大的本事，能控制情绪的人，也能更从容地控制人生。